1. Mejora tu humor y añade más risa a tu vida: Tanto tu vida personal, como tu trabajo o tus relaciones sociales dependen en cierta medida de tu estado de ánimo. Si estás bien, podrás realizar tus actividades de mejor forma. El Yoga de la Risa ayuda a transformar tu estado en cuestión de minutos, gracias a la secreción de ciertos químicos desde tu cerebro, conocidos con el nombre de endorfinas. Permanecerás alegre a lo largo de todo el día t reirás con mayor frecuencia.

2. Es un excelente ejercicio que combate el estrés: El Yoga de la Risa es un ejercicio aeróbico que aporta más oxígeno a tu cuerpo y a tu cerebro, lo cual te hará sentir más saludable y energétic@. Es una rutina de ejercicio sencilla que reduce simultáneamente el estrés físico , mental y emocional.

3. Mejora tu salud: No puedes disfrutar la vida si estás enfermo. El Yoga de la Risa fortalece tu sistema inmunológico, lo cual no solo redunda en prevenir enfermedades, sino que te permite sanar de afecciones tales como hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión, artritis, asma, alergias, bronquitis, dolor de espalda, fribromialgia, cefaleas, insomnio, cáncer y muchas más.

4. Calidad de vida: La calidad de vida depende de la clase de amistades con quienes compartimos y entablamos relaciones de cariño. La risa es una energía positiva que nos permite conectar rápidamente con otras personas y mejora nuestras relaciones. Si añades más risa a tu vida, atraerás mas amistades.

5. Actitud positiva ante circunstancias difíciles: Todo el mundo puede reír en tiempos favorables, pero, ¿como reír cuando encaramos problemas o dificultades? La risa ayuda a crear un estado mental positivo que nos permite encarar situaciones o personas negativas. Nos brinda fe y optimismo para afrontar tiempos difíciles    

Los beneficios de reír sin razón se pueden describir todos como un iceberg. Está lo obvio que no puede ignorarse debido a que es visible. Esto representa aproximadamente un 20% de los beneficios e impactos globales en el cuerpo físico. Y después se encuentra lo que está bajo el iceberg.

El yoga de la risa es un nuevo programa de navegación que te ayuda a navegar a través de la vida y mantenerte sobre la superficie.

La risa ayuda a enfrentar la vida y sus retos más fácilmente

La risa nos coloca intensamente en el momento. La habilidad para vivir la vida plenamente y experimentar el ‘ahora’ es de importancia capital, ya que es el único momento en el que podemos experimentar júbilo.

Las personas que ríen no se preocupan tanto como las personas que no ríen y por lo tanto disfrutan más la vida. La risa hace que sus circunstancias aparezcan menos serias y más tolerables. Un abordaje optimista a los eventos de cada día, es un factor clave para mantenerse sano. Las labores cotidianas son menos pesadas cuando nos reímos al hacerlas. No siempre nos estamos divirtiendo, pero tenemos mucha más diversión al reír, que sin la risa.

La risa nos ayuda a enfrentar mejor los retos y conflictos porque amplia nuestra perspectiva. Reduce las afrentas de la vida diaria a un tamaño menor o intrascendente. Los contenidos parecen ser menos abrumadores. La risa nos ayuda a observar un asunto, reconocerlo y a tratarlo ligeramente. Nos damos cuenta que el asunto nos concierne, pero no nos contiene. La mayoría de nosotros tendemos a poner la atención muy cerca de nuestros asuntos, lo cual eventualmente se convierte en una gran parte de lo que vemos. Si pudiésemos reírnos de las cosas serias, simplemente dejarían de ser tan grandes y abrumadoras. Todas las características incómodas de las personas con las cuales interactuamos, repentinamente parecen carecer no solo de importancia, sino que son completamente tolerables cuando podemos reírnos de ellas. Hasta somos capaces de convencernos de que de alguna manera, son entrañables y los podemos ver con afecto indulgente.

La risa nos hace sentir bien por que calma las emociones más dolorosas (el miedo, la rabia, el aburrimiento) al liberarlas. Esa liberación previene o detiene conflictos, disminuye la tensión y ayuda a entender el punto de vista de otros de mejor manera.

La risa nos ayuda a enfrentar problemas. Cuando confiamos, bajamos nuestras defensas. La risa nos abre y nos permite ser vulnerables para que estemos dispuestos a realizar cambios. Ya no tenemos necesidad de llevar la cuenta de las cosas buenas que hacemos por los demás. La risa nos hace generosos hasta el cansancio y nos sentimos mejor dando que recibiendo. La risa nos eleva y hace que la vida valga la pena de vivir. Experimentas ese estado de ser desvaneciente que se llama relajación. Produce el sentirnos menos estresados y con mayor disposición para disfrutar la compañía de otras personas

Cuando hacemos reír a alguien, nos dan el regalo de sentirnos ingeniosos.

La risa nos hace sentir cómodos en cualquier situación. Hace que las vergüenzas pasadas y actuales se evaporen.

La risa coloca la ansiedad en segundo plano para todos. No podemos reír y preocuparnos al mismo tiempo. Cuando liberamos ansiedad (un producto de la mente) a través de la risa, nuestro amor (la naturaleza de nuestro corazón) surge a la superficie y podemos experimentarlo completamente y disfrutarlo

La risa permite que las personas sean más abiertas con los demás, ya que crea seguridad y las dificultades no parecen ser tan importantes. Nos permite expresarnos en forma mas clara gracias a que cuando reímos, nos es posible pensar con mayor lucidez.

Cuando nos reímos con otros, nosotros mismos somos más divertidos y somos mejor compañía. Dosis regulares de risa y juego también le quitan el trabajo al tema de mantenerse enamorados durante toda la vida.

Reír sin razón hace que seamos más agradables a los demás, ya que minimiza nuestra necesidad de obtener la auto-confianza por medio del análisis y del juicio hacia demás.

Cuando reímos, las críticas hacia los demás parecen colapsarse. Podemos permitirles ser quienes son y disfrutarlos más aun por eso.

La risa rompe las barreras instintivas entre las personas y les permite confiar unos en otros. Los temores que la mayoría de nosotros tenemos sobre los demás están enraizados en el pasado. Los perdemos cuando nos reímos y experimentamos el presente completamente.

La risa es el sendero al amor incondicional. Amar con la mente es un camino de dos vías (Yo amo/Yo odio y todo lo que están en medio de esto). Amar con el corazón es una calle de un solo sentido: "Yo amo, yo amo, yo amo". Las cualidades vinculadoras de la risa nos permiten sentir tal cercanía emocional que queremos estar físicamente y espiritualmente cercanos también. Esto es algo más profundo que la biología solamente. Es una parte del misterio de la risa que estamos aun por resolver.

La risa de otros satisface nuestra necesidad de relacionarnos con otras personas.

Cada ser humano tiene el potencial infinito para desenvolverse y lograr cualquier cosa que desee, pero la mayor parte de su poder está latente y sin explotar. El cerebro humano tiene un hemisferio derecho y uno izquierdo. El lado izquierdo del cerebro es analítico, lógico, calculador y tiene que ver con las habilidades de aprendizaje. La capacidad del lado izquierdo es limitada. No puedes aprender más allá de cierto límite. El lado derecho del cerebro tiene que ver con la intuición, imaginación, invención, música, arte, creatividad, meditación y sanación. El poder del lado derecho del cerebro es ilimitado. Una de las maneras más fáciles de estimular el lado derecho del cerebro es cultivando una actitud lúdica. Al ser juguetón uno puede ser más creativo e imaginativo. Esto desenvolverá el potencial ilimitado de nuestro ser.